1️. L’eau salée de la mer
L’eau de mer contient du sel et des minéraux qui assèchent la bouche, diminuant temporairement la production de salive. Or, la salive est votre meilleur bouclier naturel contre les bactéries. Après une baignade prolongée, vous pouvez ressentir une sensation de sécheresse et un goût salé persistant.
2️. Le chlore des piscines
Les piscines traitées au chlore ou avec des produits désinfectants spécifiques ont un pH plus acide que l’eau pure. Ce pH peut, avec le temps, fragiliser l’émail des dents et irriter les muqueuses. Chez les nageurs réguliers (plusieurs heures par semaine), on observe parfois des dépôts bruns jaunâtres appelés “tartre du nageur”, liés à la minéralisation accrue de la plaque dentaire.
3️. Les bains prolongés
Passer longtemps dans l’eau peut favoriser la déshydratation et réduire le film protecteur salivaire, ce qui expose davantage vos dents et gencives aux agressions extérieures (bactéries, acidité).
Les bons réflexes avant et après la baignade
- Hydratez-vous régulièrement
Buvez de l’eau avant, pendant et après la baignade pour maintenir une bonne production de salive.
- Rincez votre bouche après chaque session
Après être sorti de l’eau, rincez-vous simplement la bouche avec de l’eau douce pour éliminer les résidus de sel ou de chlore. Cela suffit à restaurer un pH plus neutre.
- Brossez-vous les dents après 30 minutes
Si vous avez nagé longtemps, attendez environ 30 minutes avant le brossage. Immédiatement après l’exposition au chlore ou à l’eau salée, l’émail peut être temporairement fragilisé. Patienter permet à la salive de le reminéraliser naturellement.
- Utilisez un dentifrice reminéralisant
Choisissez un dentifrice qui renforce l’émail et respecte le microbiote.
Le Dentifrice Reminéralisant Blancheur de The Smilist est une belle option pour aider vos dents à se reminéraliser après ces expositions.
- Protégez vos gencives sensibles
Si vous êtes sujet(te) aux irritations, privilégiez un bain de bouche doux sans alcool, qui apaise et rééquilibre la flore. Nous vous recommandons la Micro-Essence Blancheur Anti-Plaque The Smilist qui est particulièrement adaptée.
Les nageurs réguliers : vigilance particulière
Si vous pratiquez la natation plusieurs fois par semaine :
- Faites contrôler vos dents et gencives 1 à 2 fois par an.
- Signalez à votre dentiste votre pratique régulière.
- Surveillez l’apparition de taches ou de rugosités.
- Utilisez quotidiennement une brosse souple et un dentifrice reminéralisant. La brosse à dents polissante ultra-douce à 10 000 poils de chez The Smilist est idéale pour un nettoyage respectueux après la baignade !
En résumé
Est-ce que le chlore abîme vraiment les dents ?
Oui, à forte dose et sur le long terme, le chlore peut déséquilibrer le pH buccal, fragiliser l’émail et favoriser la formation de tartre. D’où l’importance du rinçage après chaque baignade.
Comment savoir si mes dents sont affectées par la piscine ?
Des taches brunâtres, une sensation de sécheresse ou une sensibilité accrue peuvent être des signes. Parlez-en à votre dentiste si vous êtes un nageur régulier.
Les baignades sont excellentes pour le moral et la santé physique. Avec quelques gestes simples, vous pouvez les rendre compatibles avec la santé de votre sourire !
Prenez soin de votre sourire, il mérite autant d’attention que votre peau ou vos cheveux pendant l’été !
Christiane
Dentiste & co-fondatrice de The Smilist
