La gingivite est une inflammation des gencives due à une accumulation de plaque dentaire, c’est-à-dire de bactéries qui se déposent sur les dents et les gencives après les repas. En l’absence d’un nettoyage efficace, cette plaque se transforme en tartre et déclenche une réaction inflammatoire.
Symptômes fréquents :
- Gencives rouges, gonflées ou douloureuses
- Saignement au brossage ou au passage du fil dentaire
- Sensation d’inconfort ou de mauvaise haleine persistante
- Retrait léger de la gencive (début de récession)
La bonne nouvelle ? À ce stade, la gingivite est réversible, à condition d’agir rapidement.
Quelles sont les causes principales ?
- Hygiène bucco-dentaire insuffisante : brossage irrégulier ou incomplet
- Stress : qui perturbe le microbiote buccal et fragilise l’immunité locale
- Tabac, qui réduit la vascularisation des gencives
- Changements hormonaux (grossesse, cycle menstruel, adolescence)
- Alimentation sucrée ou acide, qui favorise le développement bactérien
- Certains médicaments ou conditions médicales (diabète, immunosuppression)
Comment prévenir la gingivite naturellement ?
La prévention repose sur une hygiène bucco-dentaire régulière, respectueuse et complète, alliée à une approche globale du bien-être (alimentation, stress, équilibre du microbiote).
1. Un brossage doux mais rigoureux
Brossez vos dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, avec une brosse souple ! Optez pour une brosse à dents ultra-souple comme la brosse polissante pro The Smilist, dotée de 10 000 poils. Elle nettoie en profondeur tout en respectant les tissus délicats des gencives.
2. Utiliser un dentifrice adapté
Le dentifrice doit être respectueux de l’émail et des muqueuses, sans agents abrasifs ni sulfates.
Pour un effet reminéralisant et blanchissant : optez pour le Dentifrice Reminéralisant Blancheur The Smilist, certifié Bio, enrichi en enzymes de grenade, minéral blancheur et prébiotiques. Il renforce l’émail, éclaire le sourire et contribue à maintenir un microbiote équilibré. !
Pour un soutien ciblé des gencives : préférez le Dentifrice Régénérant Gencives The Smilist, enrichi en acide hyaluronique végétal et prébiotiques, qui hydrate, apaise et revitalise les tissus gingivaux sensibles.
Pour une haleine fraîche et une bouche protégée : le Dentifrice Purifiant Fraîcheur, au menthol naturel, zinc et prébiotiques, aide à lutter contre la mauvaise haleine, purifie en douceur et respecte le microbiote.
3. Rééquilibrer le microbiote buccal
Les bains de bouche alcoolisés sont souvent trop agressifs. Privilégiez une formule respectueuse du microbiote buccal.
La Micro‑huile Biphasée Purifiante The Smilist, sans alcool, allie une phase aqueuse rafraîchissante à une phase huileuse enrichie en prébiotiques. Elle purifie, hydrate et soutient les bonnes bactéries protectrices de vos muqueuses.
4. Nettoyer les espaces interdentaires
Même avec un bon brossage, la plaque s’accumule entre les dents. Fil dentaire ou brossettes sont essentiels en fin de journée pour prévenir l’inflammation.
Ce geste simple est l’un des plus efficaces pour protéger durablement vos gencives.
5. Éviter le grignotage acide ou sucré
Limitez les grignotages acides ou sucrés (chips, jus, barres chocolatées) et favorisez une alimentation riche en légumes, en fibres et en vitamines (C, D, K2).
Boire de l’eau régulièrement stimule la salivation, votre première barrière naturelle contre la plaque !
Que faire si les symptômes persistent ?
- Consultez un chirurgien-dentiste pour un détartrage complet
- Ne négligez pas la douleur ou les saignements persistants
- Une gingivite non traitée peut évoluer en parodontite, une maladie chronique plus sévère, prenez soin de vous !
Chez The Smilist, nous croyons qu’une bouche saine commence par le respect de son équilibre naturel. C’est pourquoi nos soins sont pensés pour nettoyer efficacement, apaiser durablement et soutenir les bonnes bactéries protectrices.
Prenez soin de vos gencives avec douceur, elles sont le socle de votre sourire.
Christiane
Dentiste & Co-fondatrice de The Smilist
