1. Limitez les grignotages sucrés
Les petites quantités répétées dans la journée sont plus délétères qu’un dessert ponctuel. Préférez consommer vos douceurs en une seule prise, au cours d’un repas (le flux salivaire étant plus actif).
2. Rincez votre bouche après un aliment sucré
Un simple verre d’eau, une tisane non sucrée ou un rinçage buccal peut réduire l’acidité et les résidus de sucre, en attendant le brossage.
3. Brossez vos dents 2 fois par jour, avec un soin adapté
Mais pas juste après avoir mangé sucré : attendez 30 minutes pour éviter d’attaquer un émail temporairement fragilisé.
Nous vous recommandons le Dentifrice Reminéralisant Blancheur de chez The Smilist : sans fluor, sans sulfates, il reminéralise l’émail tout en respectant la flore buccale.
4. Renforcez l’émail naturellement
Un émail renforcé est moins vulnérable aux attaques acides. Nous vous recommandons d’en prendre soin et de le reminéraliser avec le Sérum Blancheur Émail Nuit de chez The Smilist : un soin concentré à l’hydroxyapatite, sans peroxyde !
5. Stimulez votre salive, votre défense naturelle
La salive neutralise les acides et favorise la reminéralisation. Un chewing-gum sans sucre ou simplement mâcher des aliments fibreux (pomme, céleri...) peut aider après un repas.
